수면 무호흡증 치료 방법과 징후 판단, 관리 방법 3가지
코골이는 단기적으로는 수면의 질을 방해하며, 장기적으로는 일상에도 많은 영향을 줍니다. 수면 시에 무호흡 및 잠에서 자주 깨어나는 상황이 여러 번 ...
Read more식후혈당 정상 수치 및 관리 방법 3가지
사람의 몸은 음식을 섭취하면 자연스럽게 혈당 수치가 상승합니다. 이후 두 시간이 지날 때 다시 혈당 수치가 정상으로 돌아오는데, 이때 식후혈당 ...
Read more실내 자전거 운동 효과와 올바른 운동 방법 5가지
우리에게 익숙한 대표적인 유산소 운동의 두 축은 달리기와 자전거로 나뉩니다. 지방을 더 빨리 연소시키는 것은 달리기이지만 제한 시간 없이 오랜 ...
Read more해고 절대 금지 기간 적용 기준 3가지 및 예외 사항
오늘은 해고 절대 금지 기간에 대한 내용을 알려드리겠습니다. 일반적으로 해고 사유는 정당해야 하며, 취업규칙상의 징계해고 절차, 징계위원회를 개최하는 등 정당한 ...
Read more운전면허 따는 법 준비 단계 5단계 총 정리
우리나라의 차량 보급률은 매우 높은 편입니다. 지금, 이 순간에도 새로 면허를 따기 위해 정보를 알아보는 분들이 많을 텐데요. 그런 분들을 ...
Read more비타민D 하루 권장량, 적정 섭취량 2가지 모두 알아보기
최근 몇 년 새 코로나19가 대대적으로 발병하면서 비타민D의 중요성이 크게 주목받았습니다. 코로나19 등 바이러스가 발병했을 때 중증화가 되는지 여부는 비타민D ...
Read more유산균 먹는 시간! 식전, 식후 언제가 좋을까?
유산균은 전 세계적으로 많이 구입하는 건강기능식품 중의 하나입니다. 특히 우리나라에서는 홍삼에 이어 프로바이오틱스가 구입 금액 2위를 차지할 정도로 남녀노소 많이 ...
Read more견과류 종류 7가지와 효능 및 과다 섭취 부작용은?
단백질과 철분이 풍부한 견과류는 하루에 몇 알씩 챙겨 먹는 것만으로도 영양제에 버금가는 효능을 보여줍니다. 대체로 작은 알약 크기이지만 열량과 영양소가 ...
Read more에니어그램 무료 검사 사이트 3곳 및 유형별 특징
최근 성격 유형 테스트, 심리 테스트가 세분되면서 다양한 방식의 성격 유향이 정의되고 있습니다. 그중 MBTI와 함께 많은 이들에게 관심을 받는 ...
Read more현대카드 해지 방법 남은 연회비 환급 2가지 알아보기
카드 혜택을 받기 위하여 발급받았는데 막상 받고 나니 쓰임새가 많지 않거나 크게 혜택을 기대하기 어려운 경우 발급받은 것을 되돌리고 싶은 ...
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