사람은 나이가 들면서 피부 노화에 따라 엘라스틴, 콜라겐 등의 성분이 줄어 변성이 일어나 주름이 생기게 됩니다. 이는 자연스러운 현상이긴 하지만 인상에 직접적인 영향을 주는 미간 주름 등은 사람의 인상을 사납게 보이기 하기 때문에 관리할 수 있다면 평소에 관리해 주는 것이 좋습니다. 오늘은 일상에서 실천할 수 있는 미간 주름 없애는 방법을 알아보도록 하겠습니다.
미간 주름의 원인
미간에 주름이 언제부터인가 생기면서 무표정으로 있어도 마치 인상을 쓰는 것처럼 보이는 경우가 있습니다. 이러한 미간 주름을 만드는 원인은 여러 가지가 있습니다.
1. 반복적인 표정 사용
주름을 지어야 하는 표정을 자주 사용하면 미간 주름이 생길 수 있습니다. 예를 들어 사물을 볼 때 시력이 좋지 않아 눈살을 찌푸리거나 평상시 미간 주름을 만들어 내는 습관이 들어 있다면 쉽게 주름이 생기게 됩니다.
2. 노화에 따른 탄력 감소
나이가 들며 피부 탄력이 저하되면서도 주름이 만들어질 가능성이 커집니다. 피부 콜라겐 및 탄성 섬유가 줄어들고, 수분 함유량이 줄면 패이는 정도가 더 깊어질 수 있습니다.
3. 과도한 마사지
적당한 마사지는 주름 예방에 도움이 되는 것으로 알려졌습니다. 하지만 적지 않은 분들이 올바른 마사지 방향과 세기를 모르고 과도하게 마사지해 오히려 피부가 자극받아 미간 주름이 생기기도 합니다.
미간 주름 없애는 방법 3가지
1. 미간 근육 운동
주사, 수술에 의존하지 않아도 일상에서 쉽게 실천할 수 있는 미간 주름 없애는 방법이 있습니다. 바로 근육 운동입니다. 특히 미간 주름을 예방할 수 있는 근육 운동 순서는 다음과 같습니다.
1) 5초에 걸쳐서 천천히 눈을 가늘게 뜨며 실눈을 만들어 줍니다. 이때 미간에 잡히는 주름을 느껴줍니다.
2) 눈썹이 올라가게끔 양쪽 눈을 최대한 크게 5초에 걸쳐 천천히 뜹니다. 미간의 주름이 펴지는 것을 느낍니다.
3) 위 순서를 세 번 반복해 줍니다.
2. 마사지
앞서 과도한 마사지로 오히려 주름이 생길 수 있다고 말씀드렸는데, 올바르게 진행하는 마사지는 대표적인 미간 주름 없애는 방법으로 손꼽힙니다. 흔히 얼굴에 경락 마사지를 하는 경우가 많은데, 미간 역시 비슷하게 크림 등을 이용해 추미근 근육을 부드럽게 풀어주면 됩니다.
1) 미간주름 바세린, 영양 크림 or 로션을 부위에 바릅니다.
2) 롤링볼이나 괄사, 소주잔 등을 이용해 부드럽게 좌우로 굴려줍니다. 주의할 점은 이때 너무 강하게 힘을 주면 미혈이 생길 수 있어 힘주지 않고 부드럽게 지나가듯 쓸어주어야 합니다.
3) 양 엄지손가락을 이마 중앙에 대고 바깥으로 밀어내면서 마사지합니다.
만약 진동마사지기가 있다면 손 대신 사용하는 것도 위생적으로 더 좋을 수 있습니다.
3. 의료용 테이프
마사지 외에도 미간 주름 없애는 방법으로 의료용 미간주름 테이프 효과를 활용하는 분들이 많습니다. 바깥에서는 힘들지만, 집에서 모니터를 볼 때 눈을 많이 찡그린다면 약국에서 구입할 수 있는 의료용 반투명 테이프를 주름 부위에 붙여서 움직이지 않게 만드는 것입니다. 다만 접착제가 있기 때문에 테이프를 뗄 때 잘못하면 피부가 당겨지며 자극될 수 있고, 의료용이어 도 종이테이프가 구겨지며 주름이 더 많이 생기는 경우도 있어 유의하여 사용해야 합니다.
이외 일상 속 실천 방법
기본적으로 미간 주름은 피부 노화로 발생하는 것이기 때문에 노화를 막을 수 있는 일상 속 실천을 꾸준히 하는 것이 중요합니다. 충분한 수면을 취해주고, 수분 공급도 충분히 해주어야 합니다. 햇빛을 볼 때 특히 많이 찡그리게 되기 때문에 선글라스를 착용하고, 평소에도 자외선 차단제를 꼼꼼히 바르고 외출하는 습관을 들이시기 바랍니다.
긴장이나 스트레스와도 연관이 많은 만큼 깊게 패이기 전에 긴장을 푸는 명상, 심호흡 등을 자주 해주시는 것도 좋습니다. 오늘은 이렇게 미간 주름 없애는 방법에 대해 살펴보았습니다. 일상의 작은 실천으로도 개선이 가능한 부분이니 기억하시고 틈이 날 때마다 실천해 보시기 바랍니다.
